カラダの中から若返る
私達のカラダは食べた物で出来ています。カラダの中で作られる栄養もあれば、加齢と共に作られなくなる栄養もあります。又、加齢に伴う脳の機能低下や認知機能の低下は避けられませんが、ある栄養によって認知機能速度の維持は可能だと判明しています。ジョニー小倉が現役レーサーでいられる最大の秘密、栄養についてご紹介
炭酸泉で若返る
ジョニー小倉が55歳の時、血管年齢は18歳でした。健康の基本は、血管が若々しいことです。もちろん血管年齢さえ若ければ全てが良いというわけではありません。それでも血管年齢が若く保てることによって防げる病気が事故があるはずです。月2回！スーパー銭湯の炭酸泉に楽しんでつかるだけで血管年齢を若返らせる方法をご紹介
運動で若返る
運動は血行を促進し、新陳代謝を活発にします。激しい運動でなくても、無理なく続けられるウォーキングがオススメです。ウォーキングでは、歩く歩数ではなく、正しい歩き方で静脈やリンパ管の流れを改善できます。ウォーキングの中でもハッピーウォークのインストラクターでもあるジョニー小倉が正しい歩き方をご紹介
人生を100年時代を楽しむ人になる
人生100年時代
誰もが健やかに、楽しく過ごせる世界を目指す
栄養・お風呂・運動とあらゆる面から若返りを図り、衰えに負けない身体作りを実践してきたジョニー小倉
69歳でも現役レーサーでいられる秘密を公開
