炭酸泉でダイエット

多くの方が、ダイエット＝体重減少＝かっこいいスタイル、素敵なボディシェイプ。

を想像していると思いますが、本当にそうなるでしょうか？
あなたが欲しいのはどちらですか？

１）少ない体重
２）かっこいいスタイル、素敵なボディシェイプ

当然２ですよね〜（笑）
ここで炭酸泉の出番です。

炭酸泉は血流を多くして筋肉を送る血液も多くなるという事は筋肉へ送られる栄養素や酸素も多くなります。ここで筋肉を使えばエネルギー消費を上げることができ、カッコいいスタイルに近づくのです。

ダイエットに1番適した筋肉と言うのはインナーマッスルです。

インナーマッスルはいくら鍛えてもムキムキになりません。インナーマッスルはマラソンなどで鍛えられる筋肉と同じなので、いくら鍛えても太くならないのです。マラソン選手がみんなスマートなのと同じです。

瞬発力の筋肉は鍛えると太くなります。その例がお相撲さんや野球選手です。持久力の筋肉は鍛えても太くなりません、マラソン選手やサッカー選手などがそうです。

さてマラソンやサッカーを今更やるわけにも行かないので、では私たちがどうすればいいかというと、スバリ姿勢を良くすることです。

姿勢を良くするだけで姿勢を保つための筋肉が丈夫になります。この姿勢を保つための筋肉こそがインナーマッスルです。インナーマッスルはエネルギー消費量が多いので、これを鍛えれば（姿勢を良く保てば）同じ食事量であれば当然ダイエットに結びつきます。

そして股関節を柔らかくすること、肩甲骨周りを動かして柔らかくすることも姿勢を良くする上で大切です。これらの柔軟性を上げるためにも炭酸泉は役立ちます。

ただここでご注意なのが、みんなが入るお風呂で体操やストレッチをすることは絶対にしないでくださいね。（笑）

お水をしっかり飲んで、姿勢を良くして、今日も明るく楽しくカッコよくいきましょうね。