また、正しい歩き方に関する情報や実践する場もほとんどないのが現状です。
悪い姿勢、悪い歩き方を続けていると、歩けば歩くほど体を痛めることになります。

炭酸泉では動脈を柔軟にすることはできますが、静脈とリンパにとっては“正しく歩く”ことでしか活動できません。
歩き方は全身の血液循環を考えたときにおいても、大変重要です。

実は私、ウォーキングのインストラクターの資格をもっています。

もう１０年以上前になりますが、私は首が左には回るけど右には回らない体でした。不思議なもので当時はこんなもんだと思って不都合も感じていませんでした。
その時たまたま教わったのがハッピーウォーク。ハッピーウォークとは日常生活の歩き方の質を上げるというもの。その時は仕方なくやっていた感じでしたが、ふと気が付いたら首が右にも楽々回るようになっていた。なぜだと思ってハッピーウォーク考案者の宇多川先生にその理由を聞いてみた。
そしたら。
体の筋肉は足の先から頭のてっぺんまでみんなつながっているので、姿勢と歩き方が正しければ、筋肉の不調は改善される。

という答えでした。

それからです。私がハッピーウォークにのめりこんだのは。

私の母の話ですが、今から数年前の８８歳の時、歩けなくなる一歩手前でした。
その時、ハッピーウォークのほんの一部を教えたら見事復活。

これはもともと体力があったので特別なケースとしてもこれが、自信が確信に変わった瞬間です。

そして私は今ハッピーウォークのインストラクターです。

ハッピーウォークは人間本来の歩き方のレッスンです。きつい運動はありません。きつさ具合でいうとラジオ体操くらいかな～という感じです。
年齢を重ねると今までの姿勢や歩き方の悪影響が一気に出ることがあります。そうならないためにもなるべく早めに始めるのがおすすめです。

歩き方や運動のコツはこの書籍に書いていますので、参考にしてください！